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富山市、射水市の企業様へお弁当と元気を配達♪フレッシュランチ39富山店です＾＾
今年の冬至は12月21日（土）です。
冬至は１年間で1番夜が長く、太陽の出ている時間が短い日です。まだまだこれからが冬本番なので不思議ですね。
今回は、かぼちゃとゆずの効能、冬至の七種(ななくさ)についてお伝えいたします。
〈 冬至だけじゃもったいない！ゆず湯 〉
冬至は江戸時代からゆず湯に入る習慣もあります。
柚子は半分に切ってお茶パックやだしパック、ネットにいれるのもおすすめです。
ゆずはとっても爽やかな香りがします。
香り成分のリモネンには、脳に働きかけてリラックス効果もあり抗ストレス作用も期待できます。また、交感神経を刺激することで脳が活発になり、目が冷めたり代謝アップ効果も期待できます。
ゆず湯は冬至のときだけでなく、リラックスしたいときもお風呂にいれて香りを楽しめます。
果汁にはクエン酸やビタミンCが多く含まれますので、お料理の香り付けや薬味にもおすすめです。
